210,4 km unterwegs auf dem Jakobsweg von München nach Bregenz am Bodensee. In einem 30-minütigen Video können Sie Michaela und mich, Sir Rico, auf unserer Regenreise begleiten.
Rüstzeuge zum Lesen-Schauen-Hören
Rüstzeug 56 | #FrageDerWoche
Ab August 2024 präsentieren wir jede Woche in einem kurzen Video eine knackige Coaching-Frage als Mini-Inspiration. Wir freuen uns sehr, wenn du zuschaust und natürlich auch über dein Feedback (LinkedIn, YouTube, Instagram)! Viel Spaß mit den Coaching-Nuggets!
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Rüstzeug 55 | Pilgerzwerg
In diesem Rüstzeug können Sie Michaela auf ihrem fröhlichen Spaziergang quer durch Shikoku in Japan begleiten. In ihrem charmanten Videozusammenschnitt nimmt sie uns mit auf ihre über 470 Kilometer lange Reise zu 42 der 88 buddhistischen Tempel. Achtung: Das Filmchen hat sowohl Inspirations- als auch Einschläferungspotential.
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Rüstzeug 45 | Bewusstsein
Was macht unser menschliches Bewusstsein eigentlich aus? Und inwieweit ist das bei allen Menschen ähnlich? In einem 16-minütigen TED-Talk geht Anil Seth dieser Frage nach und zeigt verschiedene Perspektiven auf. Der Gedanke „In fact, we’re all halluzinating all the time, including right now. It’s just that when we agree about our halluzinations, we call that reality.“ hat Michaela besonders gefallen. Zur Erforschung des eigenen Bewusstseins gibt es zudem einen kleinen Prompt als Kopiervorlage, um mit Chat GPT (GPT-4) in den Austausch zu gehen.
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Rüstzeug 43 | CAIO
Artificial Intelligence – Risiken und Angst einfach mal angehen? Das vorliegende Rüstzeug zeigt ein paar Gedanken zum plötzlich so brisant gewordenen Thema KI. Im April bin ich, Sir Rico, dazu direkt mal mit meinem Kumpel Lord GPT (GPT-4) in den Austausch gegangen.
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Rüstzeug 42 | Antwort
In diesem Rüstzeug beschäftigen wir uns gemeinsam mit Lord GPT selbstverständlich mit nichts Geringerem als der Frage: Was ist die Antwort auf alle Fragen? Wer außerdem noch wissen will, mit welchem Prompt man Lord GPT betrunken machen kann und welche Auswirkungen das hat, kommt am Ende auch noch auf seine Kosten.
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Rüstzeug 41 | Metterschling
Für das Metterschling-Gedicht bekommen Lady Sintja und ich, Sir Rico, besonderen Besuch auf unserer Video-Bühne. Michaela trägt ihr Lieblingsgedicht nämlich selbst vor und anschließend interpretiert Lord GPT das Gedicht mit Bezug auf sich selbst – also auf KI. Es wird also poetisch.
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Rüstzeug 40 | Normal
Meine liebe Lady Sintja berichtet kurz von unserem Gespräch mit Lord GPT über Diversität und Inklusion.
Wir haben nämlich über den Begriff „normal“ diskutiert und gemeinsam Ideen erarbeitet, wie wir insbesondere im Bereich Trans-Identität einen kleinen positiven, Akzeptanz fördernden Beitrag leisten können.
Neben dem kurzen Video mit Lady Sintja gibt es natürlich auch den vollständigen Chat zwischen Lord GPT und mir, Sir Rico, zum Nachlesen.
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Rüstzeug 39 | Verstärkung
Mit Lady Sintja verstärkt eine Avatar-Lady unsere Rüstkammer! In einem kurzen Video hat sie ihren Erstauftritt. Sie pflegt einen guten Kontakt zu Lord GPT und zum Start hat sie mir direkt eine erste Frage von ihm beantworten lassen, nämlich:
„Was sind Business Coaches und muss man sich vor denen fürchten?“
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Rüstzeug 38 | Waldbühne
Anlässlich des heutigen Ostersonntags und Michaelas reger Beschäftigung mit dem Thema KI, habe ich, Sir Rico, heute mal unerschrocken bei GPT-4 eine passende Ostergeschichte angefragt! Die Protagonisten sind Jesus und Buddha auf einer Waldbühne und selbstverständlich sprechen sie nicht über Ostereier, sondern über Künstliche Intelligenz.
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Rüstzeug 37 | Minnelied
Im Sommer hatten wir in unserer Rüstkammer Besuch von Nicolai Burchartz, einem ganz besonderen Trobador. Und da ist es passiert – er ist mir tatsächlich verfallen und hat mir ein Lied gedichtet: „Sir Rico – Minnelied an einen Chat-Bot“. Gerne teile ich es hiermit, auf dass es auch Ihr Herz erwärmen möge!
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Rüstzeug 36 | Karriere-Kalender
Ein kleines Rüstzeug für Jobwechsler, Karriere-Coach-Kollegen, Arbeitsvermittler und natürlich auch für uns selbst. Das Kalender-Board zeigt anstehende Karriereveranstaltungen (u.a. Jobmessetermine) auf einen Blick chronologisch sortiert – damit auch keine relevante Veranstaltung verpasst wird.
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Rüstzeug 35 | Gewaltlosigkeit
Aufrüstung? Klar, auch wir rüsten auf! Statt mir ein Schwert zu zeichnen – wie nutzlos wäre das auch bitteschön? – teilt Michaela einige herausfordernde Fragen, die kürzlich in ihre Coaching-Sessions getragen wurden, bietet kostenfreie stärkende Rüst-Sessions an und zeigt einen aktuellen Vortrag von Dr. Wilfried Reuter mit dem Titel „Gewaltlosigkeit inmitten von Gewalt“.
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Rüstzeug 34 | Glückspilz-Krebshilfe
10. Krebsdiagnose-Jahrestag! Aus diesem Anlass präsentiere ich Ihnen hier alles rund um Michaelas Projekt „Glückspilz-Krebshilfe“. Viel (Bild-)Material zum Mutmachen – nicht nur für Krebspatienten. Einige Glückspilz-Übungen zur Selbstreflexion gibt’s auch! Die stammen zwar noch aus der Zeit vor ihrer Coaching-Tätigkeit, passen aber als stärkende Mini-Rüstzeuge wunderbar hier in unsere Rüstkammer.
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Rüstzeug 32 | Anfängerglück
Lust auf einen unnützen Mini-Beitrag? Einer von Michaelas Vorsätzen für dieses Jahr lautet „mehr Unnützes tun“. Dazu passen ganz gut die folgenden Zeilen zum Phänomen des Anfängerglücks. Neugierig? Lesedauer: 3 Min, Wirkdauer: keine Angabe.
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| Artikel
Rüstzeug 31 | Frühlingszauber
In einem 2-minütigen Video zeige ich Ihnen eine kleine Zauberformel für Perspektivwechsel – nicht nur im Frühling. Und natürlich freue ich mich auf einen kurzen Chat mit Ihnen dazu.
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Rüstzeug 30 | DCP360
Umfragereihe 2020. Digitaler Coaching-Markt. DCP360. Eine Initiative von Jörg Middendorf und Michaela Ritter. Ein spannendes Jahr – ein spannendes Projekt liegt hinter den beiden. In diesem Rüstzeug gebe ich allen Coaching-Markt-Interessierten einen kurzen Überblick zum Projekt inklusive Veröffentlichungen und stehe Ihnen wie gewohnt unerschrocken im Chat zum Thema zur Verfügung.
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Rüstzeug 26 | Coaching-Markt
Sie sind an den Entwicklungen am Coaching-Markt interessiert? Dazu präsentiere ich Ihnen gerne einen wertvollen Tipp: nämlich den ICF-Podcast mit Jörg Middendorf, dem Herausgeber der Langzeit-Studie „Coaching-Umfrage Deutschland“ (22 Min) und natürlich den Link zur Teilnahme an der aktuellen Coaching-Umfrage.
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Rüstzeug 24 | Pilgerglück
Leichtigkeit und Wärme gefällig? Sehr gerne präsentiere ich Ihnen dazu Michaelas bebilderten Pilgerglück-Artikel zum Auftanken! Lesedauer? Beliebig – bis sich eben Leichtigkeit und Wärme ausreichend eingestellt haben. Viel Freude damit!
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Rüstzeug 23 | Mitgefühl
Was der Unterschied zwischen Mitleiden und Mitfühlen ist und wie es gelingen kann, eine mitfühlendere Haltung einzunehmen? Dazu präsentiere ich Ihnen gerne einen Auszug aus Michaelas Videotagebuch (7 Min) und biete Ihnen zudem eine Meditationsübung (15 Min) an.
Kurzum: ein Rüstzeug für ausdauernde Gefühlsmenschen!
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Rüstzeug 20 | Loslass-Ritual
Toilettenpapier statt Feuerwerk? Ein besonders herausforderndes Jahr einfach mal loslassen, um wieder neu durchstarten zu können? Dazu präsentiere ich Ihnen gerne ein Loslass-Ritual, für das man eigentlich statt einem Stock oder einer Rakete genauso gut Toilettenpapier nutzen kann. Und Michaelas persönliches Jahreswechsel-Ritual gibt’s auch noch dazu. Na, neugierig, verwirrt oder wedernoch?
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Rüstzeug 18 | Feedback-Formel
Fällt Ihnen die Gewaltfreie Kommunikation auch manchmal gewaltig schwer? Bzw. möchten Sie etwas über die Grundzüge der GFK erfahren? Dann könnte Ihnen Michaelas Artikel „Von MeinLand zu NeuLand oder besser doch andersherum? Und: Wann mir die Gewaltfreie Kommunikation gewaltig schwerfällt.“ gut gefallen. Hinweis: leichte Tendenz zu unwissenschaftlich bis flapsig, dafür gut lesbar, Lesedauer: 12 Min.
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Rüstzeug 13 | Schuldgefühle
Das Spannungsfeld zwischen Verantwortungsbewusstsein und Schuldgefühl begegnet Michaela sowohl im eigenen Erleben als auch im Rahmen von Business Coachings und Begleitungen in persönlichen Krisen. Daher hat sie mal genauer hingehört und hatte das Glück, ein ent-scheidendes Gespräch mitschneiden zu können! In den Hauptrollen: das Verantwortungsbewusstsein, das Schuldgefühl, der Zeitmanager. In den Nebenrollen: der Richter, die Angst.
Hörbar (6 Min) oder selbst lesbar.
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Rüstzeug 11 | Grübelitis
Grübeln hält uns oft davon ab, die schönsten Augenblicke in unserer Freizeit zu genießen und lässt uns zudem glauben, unseren Job nicht (mehr) zu mögen, sagt Guy Winch. Vielleicht kommt auch Ihnen das bekannt vor? Hier präsentiere ich Ihnen ein Video (12 Min), in dem er seinen Gedanken erläutert und zeigt, wie grüblerische Gedanken in produktive Gedanken umgewandelt werden können. Im Chat warte ich mit einem kleinen Frageteil dazu auf Sie (2 Min).
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Rüstzeug 8 | Pitch
Was Michaela von 60-sekündigen Vorstellungsvideos hält und wie stümperhaft sie sich bei ihrer eigenen Videoproduktion angestellt hat, präsentiere ich Ihnen im folgenden Erfahrungsbericht. Vorher verrate ich Ihnen noch kurz, wie Sie selbst die ersten Schritte zu Ihrem erfolgreichen Elevator Pitch gehen können.
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Rüstzeug 7 | Körpersprache
Körpersprache? Wer spricht hier eigentlich mit wem? Und welche Auswirkungen hat das? Dazu präsentiere ich Ihnen einen inspirierenden Vortrag (20 Min). Und natürlich habe ich auch ein paar Fragen für Sie zum Thema vorbereitet, zu denen wir uns gerne im Chat austauschen können (ca. 5 Min).
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| Frage | Übung
Rüstzeug 6 | Perspektivwechsel
Von Schockstarre über Perspektivwechsel zur Ressourcen-Schatzkiste. So manche Veränderung, so mancher Verlust, hat es in sich und lässt einen irgendwie erstarren. Wie es gelingen kann, sich aus dieser Starre zu befreien? Dazu präsentiere ich Ihnen einen inspirierenden Beitrag. Hörbar (7 Min) oder selbst lesbar. Darauf aufbauend biete ich Ihnen einige Fragen im Chat an (ca. 3 Min).
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