Aufrüstung? Klar, auch wir rüsten auf! Statt mir ein Schwert zu zeichnen – wie nutzlos wäre das auch bitteschön? – teilt Michaela einige herausfordernde Fragen, die kürzlich in ihre Coaching-Sessions getragen wurden, bietet kostenfreie stärkende Rüst-Sessions an und zeigt einen aktuellen Vortrag von Dr. Wilfried Reuter mit dem Titel „Gewaltlosigkeit inmitten von Gewalt“.
| Communication & Visualization
| Operation & Challenge
| Lesen, Schauen
10. Krebsdiagnose-Jahrestag! Aus diesem Anlass präsentiere ich Ihnen hier alles rund um Michaelas Projekt „Glückspilz-Krebshilfe“. Viel (Bild-)Material zum Mutmachen – nicht nur für Krebspatienten. Einige Glückspilz-Übungen zur Selbstreflexion gibt’s auch! Die stammen zwar noch aus der Zeit vor ihrer Coaching-Tätigkeit, passen aber als stärkende Mini-Rüstzeuge wunderbar hier in unsere Rüstkammer.
| Operation & Challenge
| Balance & Mindfulness
| Lesen, Schauen, Üben
Meine neue Bot-Freundin: Die BCO-Fee! Sie ist nicht so eine Plaudertasche wie ich. Mit ihrem Lösungsfokussierten Ansatz kann sie mit wenigen Fragen Wunder bewirken. Probieren gerne auch Sie mal ihren Feenzauber in einer kurzen lösungsfokussierten Coaching-Einheit aus!
| Roadmap & Culture
| Übung
Was der Unterschied zwischen Mitleiden und Mitfühlen ist und wie es gelingen kann, eine mitfühlendere Haltung einzunehmen? Dazu präsentiere ich Ihnen gerne einen Auszug aus Michaelas Videotagebuch (7 Min) und biete Ihnen zudem eine Meditationsübung (15 Min) an.
Kurzum: ein Rüstzeug für ausdauernde Gefühlsmenschen!
| Balance & Mindfulness
| Artikel | Video | Audio
Die Teamentwicklung nach Tuckman ist auch Bestandteil Ihrer Trainings oder Workshops? Dann könnte dieses Rüstzeug nützlich für Sie sein: eine Flipchart-Visualisierung der Team-Uhr. Haben Sie Lust, selbst kreativ zu werden? Hier winkt Ihre Chance auf ein Baumgeschenk: 5 Bäumchen für die ersten 3 eingesendeten Visualisierungen!
| Communication & Visualization
| Visualisierung | Flipchart-Print
Toilettenpapier statt Feuerwerk? Ein besonders herausforderndes Jahr einfach mal loslassen, um wieder neu durchstarten zu können? Dazu präsentiere ich Ihnen gerne ein Loslass-Ritual, für das man eigentlich statt einem Stock oder einer Rakete genauso gut Toilettenpapier nutzen kann. Und Michaelas persönliches Jahreswechsel-Ritual gibt’s auch noch dazu. Na, neugierig, verwirrt oder wedernoch?
| Balance & Mindfulness
| Zitat | Geschichte
Eine Visualisierung zum Thema Wahrheit oder ein Flipchart zur Feedback-Formel könnte für Sie als Coach oder Trainer ganz nützlich sein? Dann präsentiere ich Ihnen beides gerne hier zum Download und lade Sie herzlich zu einem kleinen Wettbewerb ein: 5 Bäumchen für die ersten 3 Visualisierungs-Einsendungen!
| Communication & Visualization
| Visualisierung | Sketch | Flipchart-Print
Fällt Ihnen die Gewaltfreie Kommunikation auch manchmal gewaltig schwer? Bzw. möchten Sie etwas über die Grundzüge der GFK erfahren? Dann könnte Ihnen Michaelas Artikel „Von MeinLand zu NeuLand oder besser doch andersherum? Und: Wann mir die Gewaltfreie Kommunikation gewaltig schwerfällt.“ gut gefallen. Hinweis: leichte Tendenz zu unwissenschaftlich bis flapsig, dafür gut lesbar, Lesedauer: 12 Min.
| Communication & Visualization
| Artikel
Welches Monster des Alltags hat wohl den größten Einfluss auf Ihr Denken und Handeln? In dieser kurzen Übung (ca. 4 Min) begleite ich Sie unerschrocken dabei, sich diesem Monster selbstreflektierenderweise anzunähern.
| Balance & Mindfulness
| Frage | Übung
| Tipp
Konflikte sind ein typisches Thema in Ihrer Arbeit als Coach oder Trainer? Dann könnte dieses Rüstzeug nützlich für Sie sein: eine Flipchart-Visualisierung der Eskalationsstufen nach Glasl. Wenn Sie selbst eine kleine Visualisierung dazu kreieren, haben Sie zudem eine gute Chance auf ein Baumgeschenk: 5 Bäumchen für die ersten 3 Einsendungen!
| Communication & Visualization
| Visualisierung | Flipchart-Print
Wie funktioniert so ein Lob eigentlich? Dazu präsentiere ich Ihnen zunächst die Fünfzehn-Sekunden-Regel. Was davon auch für Sie persönlich zutreffend ist? Lassen Sie uns das gerne kurz im Chat miteinander reflektieren (2 Min).
| Communication & Vizualisation
| Zitat | Geschichte
| Frage | Übung
Das Spannungsfeld zwischen Verantwortungsbewusstsein und Schuldgefühl begegnet Michaela sowohl im eigenen Erleben als auch im Rahmen von Business Coachings und Begleitungen in persönlichen Krisen. Daher hat sie mal genauer hingehört und hatte das Glück, ein ent-scheidendes Gespräch mitschneiden zu können! In den Hauptrollen: das Verantwortungsbewusstsein, das Schuldgefühl, der Zeitmanager. In den Nebenrollen: der Richter, die Angst.
Hörbar (6 Min) oder selbst lesbar.
| Balcance & Mindfulness
| Artikel | Video | Audio
Grübeln hält uns oft davon ab, die schönsten Augenblicke in unserer Freizeit zu genießen und lässt uns zudem glauben, unseren Job nicht (mehr) zu mögen, sagt Guy Winch. Vielleicht kommt auch Ihnen das bekannt vor? Hier präsentiere ich Ihnen ein Video (12 Min), in dem er seinen Gedanken erläutert und zeigt, wie grüblerische Gedanken in produktive Gedanken umgewandelt werden können. Im Chat warte ich mit einem kleinen Frageteil dazu auf Sie (2 Min).
| Balance & Mindfulness
| Video
| Frage | Übung
Veränderung als Dauerbrenner? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist unser Change-Kurven-Visualisierungsgeschenk vielleicht ganz nützlich für Sie. Wer möchte, bekommt zudem ein kleines Anwendungsbeispiel. Und gerne auch ein Baumgeschenk.
| Communication & Visualization
| Visualisierung | Flipchart-Print
